Geht es dir auch so?
Du hattest wie ich eine Fraktur im Fingergelenk oder Handgelenk und die Beweglichkeit und Kraft ist noch eingeschränkt?
Du hast Probleme mit deinem Kapaltunnelsyndrom, Hand-Finger-Artrose oder andere Einschränkungen?
Du möchtest trotzdem gern Yoga machen, findest aber keine Yogaklasse in deiner Nähe oder keinen Onlinekurs der auf deine Einschränkungen eingeht, obwohl es noch so viele Möglichkeiten für eine umfangreiche Yogapraxis gibt?
Dann möchte ich dich zu einer 60 minütigen Yogaeinheit einladen, wo ich auf deine Einschränkungen eingehe!
Die Inhalte
Die Yogasequenz beginnt mit der Anfangsentspannung und einer Atemübung.
Dann werden wir verschiedene Yoga-Asanas (Haltungen) wie Vor-und Rückbeugen sowie Biegungen und Drehungen unserer Körperseiten durchführen.
Unsere Yogaeinheit beenden wir dann mit einer Körperreise und der Endentspannung.
Danach fühlst du dich geschmeidiger und entspannter.
Hallo, ich bin Manuela!
Ich bin seit 2007 erfüllte Yogalehrerin und gebe seitdem mehrmals wöchentlich Yogakurse hauptsächlich für Frauen in der Mitte ihres Lebens.
Bei einem Fahrradunfall hatte ich mir einen komplizierten Bruch des Zeigefingergelenks zugefügt, was für mich als selbständige Yogalehrerin fatale Folgen hatte. Nach 2 Operationen und Heilzeit war und ist meine Beweglichkeit und Kraft in Hand und Fingern eingeschränkt.
Was nun..? Ich konnte nicht monatelang meine Yoginis „auf dem Trockenen sitzen lassen“ aber natürlich auch nicht ohne Einkommen sein. Da musste ich mir ein Yogaprogramm zusammenstellen, was ohne Handstützübungen auskommt.
Denn der Restkörper ist doch noch voll funktionstüchtig.
Dann erinnerte ich mich, dass ich auch Yoginis hatte, die aufgrund von Handgelenksproblemen (Kapaltunnel, Artose) einige Übungen nicht richtig mitmachen konnten und Alternativübungen von mir bekamen. So entstand ein ganzes Yoga-Programm ohne Handbelastung.
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