In diesem kleinen Video kannst du vorab schon erfahren, was du benötigst, wie du am besten sitzt und atmest.
Hinter jedem Türchen befindet sich ein kurzes Video mit Yoga und Pilates Sequenzen. Jeden Adventstag wird das aktuelle Türchen zu öffnen sein und bleibt dann bis zum5. Januar 2025abrufbar. Gönne dir eine Auszeit, damit du entspannt und gekräftigt durch die Vorweihnachtszeit kommst.
Ab 1. Dezember kannst du jeden Tag das jeweilige Türchen öffnen. Sollte sich das Türchen nicht öffnen lassen, kann es sein, dass du deinen Popup-Blocker aktiviert hast. Bitte deaktiviere diesen.