ADVENTSKALENDER
Hinter 24 Türchen verstecken sich Videos mit Yoga- & Pilates-Sequenzen.
Es erwarten dich:
Es erwarten dich:
Die einzelnen Sequenzen sind ca. 4 – 16 Minuten lang. Dafür findet sich immer Zeit.
Wenn mehrere Türchen geöffnet sind, kannst du einige Übungen zusammenstellen oder wiederholen.
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In der Vorweihnachtszeit kann es manchmal auch stressig werden.
Auf Arbeit läuft der Jahresabschluss und zuhause wollen Familienfeier, Geschenke, Einkaufsliste und Vorbacken organisiert werden.
Aber es ist auch die Zeit für Besinnlichkeit, wie gemütliche Advents-Sonntage, der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt und Zeit zum Märchen- und Weihnachtsfilme schauen.
Genauso wichtig ist eine Auszeit für Dich, um gestärkt und entspannt durch die Adventszeit zu kommen. Dabei hilft dir mein tägliches Yoga und Pilates Programm.
und möchte mich kurz vorstellen:
Ich bin eine ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin für Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Hormon-Vital-Yoga nach der Originalreihe von Dinah Rodrigues, Emily Hess-Klangyoga-Teacher, Yoga-Beraterin nach Dr. David Frawley, zertifizierte Pilates-Kursleiterin (Mattentraining) sowie TRX-Suspensionstrainerin.
Ebenfalls bin ich ausgebildete Fitnesstrainerin mit C- und B-Lizenz für Prävention, Haltung und Bewegung.
Aber in erster Linie möchte ich dir Anregungen geben, wie du
durch Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem besseren Körpergefühl kommst.
Egal, wie alt Du bist, meine Kurse sind für AnfängerInnen
und Erfahrene geeignet. Jeder findet sein Level und seine Möglichkeiten, seinen Körper zu „trainieren“.
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Ab 1. Dezember kannst du täglich das jeweilige Türchen öffnen.
Nach Datum wird jedes Türchen freigeschaltet und ist dann bis
zum 5. Januar 2025 abrufbar.
Sollten sich die Türchen mit den Links zum Video nicht öffnen lassen, liegt es meist daran, dass dein Popup-Blocker aktiviert ist. Bitte überprüfe und deaktiviere diesen.
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